Mentalisering og yoga

På dette modul vil du udforske grundlæggende mentaliseringsteori og lære om empati, perspektivtagning og bevidsthed om egne mentale tilstande. Du vil få indsigt i nonverbal kommunikation og aktiv lytning samt udvikle din refleksionsevne og selvbevidsthed. Du vil få viden om anvendelse af mentalisering og mindfulness som værktøjer til konfliktløsning og opnå en dybere forståelse af sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd. Du vil opnå færdigheder i at anvende disse teknikker og kommunikere komplekse problemstillinger samt kompetencer til at håndtere udviklingsorienterede situationer og samarbejde professionelt.

Modulet integrerer desuden klassisk yoga som en praktisk og kropslig tilgang til bevidsthed, nærvær og selvregulering. Gennem fysiske øvelser, åndedrætsfokus og kropslig forankring arbejder vi med at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Yogaen støtter den mentale proces ved at øge kropsbevidsthed, fremme indre ro og balancere nervesystemet – centrale elementer i arbejdet med mentalisering, empati og konflikthåndtering. Ved at kombinere teori og praksis styrkes evnen til at forstå og regulere både egne og andres mentale tilstande – ikke kun kognitivt, men også kropsligt og emotionelt. Kurset giver dermed en helhedsorienteret tilgang til personlig og professionel udvikling.

• Grundlæggende mentaliseringsteori
• Bevidsthed om egne mentale tilstande
• Empati og perspektivtagning
• Nonverbal kommunikation og aktiv lytning
• Mindfulness og nærvær i relationer
• Yoga som forbindelse mellem krop og sind
• Åndedræt og regulering af nervesystemet
• Sammenhæng mellem tanker, følelser og adfærd

Eksamen: Mundtlig eksamen med baggrund i en individuel synopsis (4 sider).

Varighed: 5 dage samt forberedelse før og selvstudie efter. Det er vigtigt, at du forbereder dig før, under og efter modulet. Via online platform får du adgang til forberedelse og materialer til modulet.

Afholdes: Modulet afholdes på Almegårds Kaserne. Modulet gennemføres af UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole.

Særligt for dette forløb: Modulet udløser 10 ECTS-point ved bestået eksamen.

Modulet henvender sig til dig, der ønsker at udvikle dine kompetencer inden for mentalisering, empati og konflikthåndtering gennem en helhedsorienteret tilgang, der kombinerer teoretisk viden med praktisk yoga.

Kommer snart