Sådan går du til eksamen på efteruddannelse

Oplever du, at din nervøsitet tager over til eksamen, og at klappen går ned? Her får du tre gode råd til, hvordan du bedst kommer igennem eksamen.

Dato: 22.05.2025

Få ro i maven og en god eksamensoplevelse

At gå til eksamen er en særlig oplevelse, hvor mange mærker en blanding af spænding og sommerfugle i maven. Det er helt naturligt at føle sig nervøs – det viser, at man tager situationen alvorligt.

Når du lærer at håndtere nervøsitet og eksamenspres, styrker du ikke kun din præstation her og nu – du opbygger også værdifulde kompetencer til både din uddannelse og dit arbejdsliv.

At finde de metoder, der virker for dig, kan gøre en stor forskel – ikke kun ved eksamen, men også i andre situationer, hvor du skal præstere og holde hovedet koldt.

Tre gode råd:

Råd 1: Lav en plan

Forberedelse er naturligvis vigtigt. Men det er også vigtigt at lave sceneskift, der kan flytte din opmærksomhed for en stund og give dig fornyet overskud.

Derfor kan en plan over læsetid og fritid være en god hjælp – og jo bedre du holder dig til den, jo mere overskud vil du overskue.

Råd 2: Drop målet om perfektion

Perfektion kan føles som en nødvendighed, men det skaber ofte unødvendigt pres.

Prøv at vende perspektivet – hvad er egentlig det vigtigste? Handler eksamen om én bestemt karakter, eller om at opnå viden, du kan bruge i din fremtid?

Det vigtigste på vores uddannelser er, om du lærer noget, som du kan sætte i spil tilbage i din funktion på din arbejdsplads.

Råd 3: Del din tanker og følelser med andre

At dele sine tanker med andre mennesker kan være noget af det bedste, man kan gøre.

Når du deler dine udfordringer med andre, kan det lette noget af det pres, du oplever. Det kan være en stor hjælp at diskutere dine tanker og bekymringer med nogen, der kan give dig værdifuld sparring op til den kommende eksamen.