Mindfulness
Akademimodul
Det lærer du
Mindfulness er for dig, der vil styrke din evne til at være nærværende, skabe ro og håndtere pres i arbejdslivet.
Du arbejder med praksisnære øvelser og lærer, hvordan mindfulness kan bruges til at skabe balance og fokus både individuelt og i teams.
Opmærksomhed og nærvær
Du lærer at træne din opmærksomhed og skabe mental balance i hverdagen.
Stresshåndtering og trivsel
Du får redskaber til at håndtere belastning og fremme velvære gennem enkle teknikker.
Mindfulness i organisationer
Du lærer at integrere Mindfulness i arbejdskulturen og styrke fælles trivsel.
Der er desværre ikke nogen startdatoer på dette hold i øjeblikket. Skriv dig op og få besked, når du kan tilmelde dig næste hold.
Udbytte
Du styrker dine evner til at
• Anvende Mindfulness i daglige arbejdssituationer.
• Reflektere over egne reaktioner og skabe mental ro.
• Planlægge og prioritere med større nærvær.
• Skabe balance mellem opgaver og relationer.
• Udvikle din tilgang gennem uddannelse i Mindfulness.
• Arbejde med trivsel og fokus i samarbejdet.
Din arbejdsplads får en medarbejder, der kan
• Fremme trivsel ved at skabe nærvær og forebygge stress.
• Bidrage til et godt samarbejde gennem ro og opmærksomhed i relationer.
• Øge effektiviteten ved at arbejde med mental klarhed og fokus.
• Forbedre arbejdskulturen gennem integration af mindfulness i organisationen
• Skabe værdi gennem indsigt og praktiske kompetencer inden for Mindfulness.
Deltagerprofil
Ledere og teamkoordinatorer
Du ønsker at skabe ro og nærvær i hverdagen og styrke trivsel i dit team.
HR-medarbejdere og konsulenter
Du vil gerne arbejde strategisk med trivsel og bruge mindfulness som udviklingsværktøj.
Modulet er også for dig...
…der arbejder med mennesker, faciliterer samarbejde eller er interesseret i, hvordan mindfulness kan styrke relationer og skabe bedre arbejdsliv.
Tilskud
Få hele eller dele af din efteruddannelse betalt. Der er forskellige støttemuligheder - afhængig af, hvor du er ansat.
Book vejledning
Kontakt
Faglig vejledning
Jon Bloch Skipper
Uddannelsesleder, Ledelse og organisation
20 25 36 28 jbsk@ucl.dk Book en vejledningssamtaleVejledning om ansøgning
Adgangskrav
Uddannelse og erhvervserfaring
For at tage et akademimodul skal du opfylde to krav.
1: Have en uddannelse svarende til mindst en relevant erhvervsuddannelse eller en gymnasial uddannelse.
2: Have to års relevant erhvervserfaring - efter gennemført adgangsgivende uddannelse eller opnået sideløbende med den adgangsgivende uddannelse, fx en relevant erhvervsuddannelse.
Opfylder du ikke adgangskravene
Hvis du ikke opfylder adgangskravene, kan du søge ind på baggrund af dine erfaringer.
Her skal du søge om en realkompetence-vurdering, hvor du får vurderet dine reelle kompetencer i forhold til en bestemt uddannelse.
Dine reelle kompetencer består af færdigheder fra arbejdsliv, skolegang, kurser og fritidsliv.
RealkompetencevurderingStudieforberedende kursus
God studieteknik er både en investering i din tid og dit udbytte af uddannelsen.
- Studietekning
- Projektskrivning
- Eksamensformer og -træning
Eksamenstræning
Har du oplevet, at din nervøsitet har taget over ved en eksamen, og at klappen er gået ned?
Følg tre gode råd til, hvordan du bedst kommer igennem eksamen.
Eksamenstræning